बीतते हुए वक़्त के साथ कोरोना वायरस का प्रभाव दिन प्रतिदिन बढ़ते जा रहा है. आए दिन सरकार नए-नए तरीके अपना रही है ताकि हम भारतीय इस खतरनाक वायरस की चपेट में आने से बच सके. भारत में अब तक २ % लोगो में इस महामारी के प्रभाव की आशंका जताई जा रही है. चीन के इस वायरस का प्रभाव चीन के अलावा २५ और देशो में देखने को मिल रहा इसलिए विश्व स्वास्थ संगठन ने विश्वभर में स्वस्थ आपातकाल घोषित कर दिया है ताकि कम से कम लोग इस महामारी के चपेट में आए. आपको बता दे की हमारे देश के कई राज्यों में स्कूल, कॉलेज, पार्क सिनेमा घरो को कुछ समय तक बंद करने का आदेश दिया गया है ताकि कम से कम लोग किसी स्थान पर जुटे . साथ ही साथ कम से कम यात्रा करने का सुझाव दिया जा रहा है परन्तु कुछ कार्य ऐसे होते है जिनके कारण हमे मजबूरन यात्रा करना पड़ता है. जरूरत है उस परिस्थिति में कोरोना से डरने के बजाय लड़ने का.
कोरोना वायरस का प्रभाव बुजुर्गों और बच्चो में होने की आशंका अधिक है साथ ही साथ वो लोग भी इसकी चपेट में आ सकते है जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली (प्रतिरोध प्रणाली) किसी बीमारी के कारण कमजोर हो गई है. कहा जा रहा है की कोरोना अपना प्रभाव ठीक १४ दिन के बाद बुखार , सर्दी – खाँसी , साँस लेने में तकलीफ और निमोनिया के रूप में दिख रहा है। कोरोनावायरस से बचने के लिए भारतीय रेलवे ने कई सारे उपाए लगाये है. स्टेशन परिसर की सफाई का ख़ास धयान रखा जा रहा है एवं यात्रियों को कम्बल की सुविधा नहीं मिलेगी. यहाँ तक की कई ट्रेनों में खाना भी बंद करा दिया गया है. खुद के साथ-साथ जरूरत है अपने आसपास के लोगो को भी स्वस्थ रखने की. यात्रा के दौरान अपनाये इन छोटी- छोटी सुझावो को ताकि आप और आपके आसपास के लोग इस माहमारी से सुरक्षित सके.
खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपनाये ये उपाए:
- किसी भी वस्तु को छूने से पहले और बाद में alcoholic hand sanitizer या फिर साबुन का उपयोग करे.
- घर से बाहर निकले या यात्रा के दौरान मास्क का प्रयोग करे.
- यात्रा के दौरान hand gloves का भी प्रयोग कर सकते है.
- संक्रमितों से कम से कम ३ फिट की दुरी बनाए.
- कोशिश करे यात्रा के दौरान शाकाहारी भोज्य पदार्थ खाने का और अगर आप घर पर है और मांसाहारी भोजन करना चाहते है तो मीट को अच्छे से धो कर और पूरी तरह पका कर ही खाए.
- याद रखे, इस बीमारी से बचने का सबसे आसान तरीका है – सफाई. इसलिए जितना हो सके सफाई बनाए रखे.
- अन्धविश्वास से दूर रहे.
- यात्रा के दौरान पर्याप्त मात्रा में हैंड सांइटिज़ेर , मास्क ,पानी , खाने की चीजें, साफ तौलिया / वाइप्स और अपने लिए चादर रखे.
- वाहनों के हैंडल, दरवाजा और खिड़की छूने से बचे.
- पालतु जानवरो से भी दुरी बनाए.
- प्रयोग किए हुए टिश्यू को कचरेदान में ही डालें।
- फर्जी न्यूज़ से सावधान रहे.
- बाहर के खाने से बचे.
- बार बार मुँह आंख नाक कान छूने से बचे. अगर जरूरत हो तो ही छुए और छूने से पहले हाथ को अच्छे से धोकर और सूखा के ही छुए.
- याद रखे गीले हाथ की तरफ वायरस आसानी से आकर्षित होते है इसलिए हाथ को धोने के बाद साफ तौलिये से पोंछ के सुखाये.
अपने आसपास के माहौल को सुरक्षित रखने के लिए अपनाये ये आसान उपाए
- हाथ मिलाने के बजाये नमस्ते से स्वागत करे अपने जानकारों का.
- भीड़ भाड़ वाले जगह पर जाने से बचे.
- खांसने और छींकने के वक़्त मुँह पर हाथ / रुमाल या कपड़ा रखे.
- इस आपातकालीन परिस्थिति में इधर-उधर शौच करने या थूकने से बचे.
याद रखे – बचाव इलाज से बेहतर है।